Опять нужен совет

Ну вот новогодние застолья дают о себе знать, хотя я бы не сказала что я ела много, но вот со вчерашнего обеда у меня чувство буд-то я слона съела. За весь день вчера я поела только в обед, вечером ела гранат уж думаю им не объешься.

Встала сегодня утром, а чувство тяжести не проходит. Что делать не знаю. На еду смотреть не могу, от запахов прям тошнить начинает.