Все тут про диеты постоянно… а я вот что хочу сказать

Лично для меня это такая же очевидность, как то, что небо голубое-это я про то, что диета-это образ питания на всю(!) жизнь, если вы уж взялись за это дело серьёзно.

Говорю это не из собственных умозаключений, а на примерах своих друзей, которые однажды взявшись за себя и поняв, что одноразовые диеты ничего, кроме сбоев в организме не приносят, и кг всё-равно налипают вновь -превратили это в образ жизни ( конкретику для вас-лучше советоваться с диетологом кстати)-только так и дошли до своей нормы и закрепили её на достигнутом результате.