диета во время ГВ

Девочки, подскажите. Малышке 12 дней, находимся на ГВ. На щечках немного высыпаний. Сижу на жесткой диете, и все равно периодически появляются «прыщики» на щеках, потом сами исчезают. Хочу попробовать завтра попить кефир (хоть чуть-чуть, очень хочется), но боюсь реакции у ребенка. Кто через это прошел, какие советы дадите и какие реакции были на кефир?