Боли под ребрами…

У меня уже несколько недель болит под ребрами, не могу найти удобного положения для сидения, из-за этого заснуть тяжело, кручусь полночи. Как Вы справлялись с этой болью? Может есть какое-то упражнение, которое облегчает боль? Просто ну очень тяжело…