как отучить от раннего подъема?

мой дитенок ложится спать в 9-9.30 вечера, вставал раньше в 7, а сегодня проснулся уже в 6!!! при этом днем суммарно он спит часа 2. это не мало?? и как приучить ребенка спать хотя бы до 8 утра? а то вставать в 6 это совсем жесть…