Ночи становятся кошмаром

Добрый день. Для меня ночи становятся кошмаром((( Спать вообще не удобно, как бы я не укладывалась, всё равно что-нибудь не так. Просыпаюсь очень часто, всё затекает, ломит. Утром как разбитая встаю. А это только 24-я неделя, что же будет дальше?

Сегодня проснулась лёжа на животе, могу я навредить ребёнку таким образом?