Как одевать Бандаж?!

Купила себе бандаж (универсальный), сегодня пришла в нем на работу, посидела мин. 20 и сняла его нафиг, он мне давит. Может я его неправильно одеваю?! Одеваю на спину а застегиваю под животом, так как болит спина! Как нужно правильно???