Питание при ГВ

Девочки, вот я ем: каши, супы на ненаваристом бульоне, творог, печеные яблоки (2 в день), кефир, молоко, банан (один в день), печенье мария, отварное мясо. Даже хлеб не ем.

Неделю назад решила попробовать запеченую картошку с курицей и конфеты, так у малышки 3 дня болел живот. Теперь рисковать не хочу. Ну когда все-таки можно разнообразить меню и чем? Хочется борща, но там капуста. И когда можно есть уже все?