Витамины для беременных

Обязательно ли их принимать?

Мне в ЖК выписали бесплатно Витрум с йодом, меня с них тошнило (сначала и не понимала, что это с них), перестала принимать, выписали Компливит Мама, тоже тошнить начинает после приёма(((((((((((((((

Может мне самой какие другие купить?????????