чтартуем? начинаю с 72 цель 55

ну вот и пришло время переставать жалеть себя! завтра выписка!!! и начнем сразу брать себя в руки))) по минусам сразу все мучные и сладкие и какао содержащие продукты) соответственно на завтраки либо каши либо запеканки))) обед -будет мясосодержащий и с каким либо овощем отварным или сырым))) на ужин мяско с хлебцами))) в течении дня яблочки и груши можно)))) вот- цель поставлена! ну пошли…