Разрывы при родах

  Скажите, кто остался невредим, что по вашему мнению поспособствовало? Упражнения Кегеля? Массажи с маслом? То, что ребенок некрупный? Умение дышать/тужиться/слушать акушерку? Очень не хочется разрывов😉