вот такая схема

не раз говорила что ребенок у меня малоежка, теперь делаю так: встаем мы с грудью, поэтому завтраком кормлю часа через 1,5 после сна или пропускаем его. Сажусь кушать сама и ложу ребенку нашу еду в тарелочку. это может быть плов с мясом, пельмени домашние или курочка с картошкой, короче то что едим сами. ребенок ест сам, сколько захочет столько съест. Заставлять больше не вижу смысла. и доводить себя и ребенка до истерики. захочет поест.