девочки, кто как борется с пародонтозом?

С самого начала залета начали чесаться десна, спасалась ополаскиванием всяким антисептическими средствами, была у стоматолога — ничего не сказал, зубы все вылечены. Теперь десна болят( кусать больно( никакие антисептики не помогают.
Кто-нибудь обращался с этим к ортодонту? были ли меры эффективны?
боюсь сейчас как пропишут процедур на 100500тыщ, а через неделю все опять повториться.
Кто чем справлялся?
не могу блин(