Скоро лопну наверное:(

Девочки мои хорошие, скажите, как вы спасаетесь от запоров? Я уже не могу просто, чувствую себя как надувной шар, мало того что постоянное вздутие, так еще не могу в туалет сходить по большому, уже просто сил нет, те лекарства которые я знаю, при беременности нельзя, вот пью иногда сироп на основе лактулозы, но он помогает через раз, потом мне знакомая еще сказала, можешь попробовать маленький кусочек мыла в попу, оно как бы вызывает раздражение и тем самым можно хоть чуть-чуть сходит в туалет, но опять же не сильно то помогает. Относительно питания, стараюсь есть продукты которые не вызывают запоры, но не сильно работает. Сразу скажу что проблем с желудком и кишечником не было, а теперь я не могу самого элементарного это сходить в туалет. И так гормоны (то плачу то смеюсь) спасаюсь просмотром позитивных фильмов, от тошноты по утрам помогает правило за 15 минуть как встать с кровати что нибудь съесть. А вот нового метода ходить по большому еще не смогла для себя открыть:( Может кто-нибудь подскажет свой секрет или средство.