лактостаз ( шишки в груди(

вот уже две ультрозвуковые процедуры сделала, вилок капусты истратила, грудь всю измяла, а шишки так и остались((((((((

прям депрессия начинается,

мне кажется что это в соске проток засорен, только я незнаю как его прочистить(((((((((((((

посоветуйте что нибудь?????????