Плохие мысли, как уберечься от них?

Девушки, добрый вечер! Поделитесь, как вы отгоняете плохие мысли. Я вот как вечер, так начинаю думать о плохом. Приближается у меня время моего повторного УЗИ и я всё узнаю. На первом УЗИ у меня даже беременность не поставили, кто не читал мой пост. Сказали Кнтрольное УЗИ через неделю, то бишь завтра. Но завтра я не пойду, решила пойду в четверг, как раз потом к Г. Я уже вроде стараюсь думать о хорошем, а всё равно мыслишки лезут в головешечку. Читаю молитвы, разговариваю с лялей, рассказываю как жду его и люблю. Смотрю телевизор, делаю какие-нибудь дела, вот так и отвлекаюсь. А как вы отвлекаетесь от дурных мыслей?