Что можно кушать при ГВ?

Приветик кормлю малыша грудью третий месяц))) Очень хочется узнать что можно включать в свое питание, я кушаю практически все, но кроме сладкого и фруктов некоторых, кушаю яблоки бананы, а кофе с молоком можно??? Мармелад ем, печенье, даже клубнику скушала)) Что можно такого вкусненького кушать посоветуйте кто чем питается) А то не возможно пол года ничего не есть такого сладенького или еще что то… Спасибо заранее)