подскажите пожалуйста ШЕЮ ЗАЩЕМИЛО(

ДЕВОЧКИ, НЕ ЗНАЮ ЧТО; УЖЕ 2 ДЕНь  голова болит безууумно,, шеей когда поворачиваю, все щелкает и при глубоком вздохе тоже щеокает,, вчера уже 5 тблеток выпила, и бесполезно,,, как буд-то на плечах груз лежит,,, мож какие упражнения есть????? березку)))) делала,, не помогло)))