как заснуть, когда желудок хочет есть и именно копченой колбасы!!!!???

как как как перестать есть после 6, у кого получилось, расскажите как… как вы настраиваетесь… ПОМОГИТЕ я уже режу колбасу… спасите от ожирения пооооооооооогииииииииибааааааааааюююююююююю(((((