Растяжки послеродовые… методы избавления?

сегодня виделась ссестрой, она у меня женщина в теле, мать 2х детей) разговор зашёл о моём самочувствиии и плавно пришёл к растяжкам после родов. я вообще девушка худенькая (157 см и 45 кг). меня беспокоит вопрос растяжек после родов, девочки кто уже является матерью подскажите есть ли они у вас, как избавляетесь или уже избавились ну и конечно же самый главный вопрос может есть методы испробованые лично вами или знакомыми для предотвращения их появления???? заранее вам всем благодарна)