Прикорм.Расскажите пожалуйста как, что и сколько?

Вчера приходила врач и сказала, что нам уже можно вводить прикорм.Она объяснила как и что, но сейчас у меня всё-равно возникает кучу вопросов...
Как я поняла с её слов:
1 день 1 чайная ложки цветной капусты
2 день 2ч.л.капусты
3день 100-150гр.капусты
4 день пробовать давать броколли, капусту не отменять.И вот здесь вопрос сколько чего давать?

Как вы начинали прикорм и с чего? Со скольки месяцев?