как же правильно вводить прикорм

Нам уже 3 месяца и 19 дней, а мы все не переворачиваемся очень переживаю, сейчас ходим на курс массажа, надеюсь он поможет. Совсем скоро надо   будет вводить прикорм и вот еще одна головная боль с чего начать, что и как давать, какую марку… аааа голова кругом!!! Многие говорят надо с каш, так как вы не большого веса, кто то говорит с овощей, педиатр вообще пожимает плечами и говорит наверное с овощей… чувствую буду набивать шишки своим опытом)))