как уложить ребенка спать вовремя

всем привет!!!

мамочки, у меня к вам вопрос… я не могу вовремя уложить ребенка спать, мы только к 12 ночи успокаиваемся… как быть?  один педиатр сказал что мы гиперактивны, другой сказал что одни таблетки хорошо помогают, но я считаю что это не выход..