когда перевели на один дневной сон?

Я думаю мес 10 перевести.
Думаю может спать будет лучше, а главное дольше ночью.
А то мало того что ложится в 23 плюс плохо спит ночью, да еще и встает уже третий день в 6-7
Ну это уже не дело просто