диета.
Эта диета разработана Анной Юханссон.Она включает в себя две схемы позволяющие похудеть — это монодиеты и белково-углеводное чередование.Монодиета предполагает раздельное питание, а оно предполагает ускорение обмена веществ.Вы не смешиваете несовместимые друг с другом продукты.Не знаю насколько правда, но ученые выявили что монодиеты, которые длятся более 25 часо агрессивно влияют на лишние кг.Допустим, вы употребляете одно куриное мясо, а организм ждет что-то новое, не получая их он начинает брать энергию из организма, а точнее из лишних кг.Белково-углеводное чередование и так уже прославилось, думаю многие о его пользе читали.Оно также обманывает организм и заставляет сжигать жирки в организме.
Диета 6 лепестков предполагает:
1 день – Рыбная монодиета
2 день – Овощная монодиета
3 день – Куриная монодиета
4 день – Злаковая монодиета
5 день – Творожная монодиета
6 день – Фруктовая монодиета
Причем можно солить и использовать приправы.Менять дни местами нельзя, иначе нарушится принцип диеты белково-углеводного чередования.
За 6 дней предполагается 3-4 кг потери веса.Диета переносится очень легко, потому что ограничений в еде нет.Но чем больше запретов, тем больше результат как говорится.
Пьем зеленый чай и воду.Я пила каждого по литру.
Я решила улучшить эту диету.Для начала исключила соль, хоть в диете она есть и разрешена.
Итак 1 день- ела треску(нежирную рыбу) без соли и приправ.500 грамм.
Разрешено есть консервы в собственном соку, без масла; но я не ела.
2 день- ела бонский суп.суп основан диете отрицательных калорий www.irecommend.ru/content/tem-kto-ne-mozhet-vyderzhat-drugie-diet...
3- куриные грудки (ез соли.
4 — гречку ела без соли и запаренную, как это требует гречневая диета.
5 — творог не люблю.кое как выдержала обезжиренный творог.
6 — оторвалась… апельсины съела кг наверно.
Все дни я старалась по максимуму сделать полезными.Плюс я соблюдала водную диету www.irecommend.ru/content/printsipy-vodnoi-diety.
за 6 дней ушло 5700 кг, хорошо ушло в животе.Сократился желудок, да и диета переносится легко.Если тяжело соблюдать мой рацион, но можно есть по тому меню что предполагает сама диета.Можете солить и не ограничивать себя в количестве.Думаю так вы легко 2-3 кг потеряете, как я читала на форумах.