хочу спросить вашего мнения про растишку!

У меня сн очень сильно избирателен в еде. Мясо, творог, кефир овощи не ест. Переживаю что ему не хватает кальция и др витаминов. Но вопрос про растишку. Как вы думаете действительно ли надо его давать из-за кальция или нет нет нет только не его? Если не его то тогда что вы даете своим детям?