ПАНИКА! ЧТО ДЕЛАТЬ? ЧЕМ ОТВЛЕЧЬСЯ?

ездила вчера к врачу, посмотрела- он у себя сделал пометку    роды  на 19 марта...  😉  у меня срок 26-27 марта… я так испугалась, что это еще ближе, еще быстрее… началась паника… вроде все готово- но так страшно… а еще и врач говорит открыто, что будет больно (даже не скрывая, не успокаивая, что все будет ок )- у меня теперь и дни бессонные и ночи тоже… только об этом и думаю, К ТОМУ ЖЕ ЛОЖИТЬСЯ СОБИРАЮСЬ ЗАРАНЕЕ, как себя настроить морально????😉  как собраться мысленно??? Постоянные страхи, что что-то будет не так… смогу ли я вообще???