ну сколько можно

Я уже не могу, да и просто не хочу спать, достали эти кошмары. ужасы и прочее не смотрю. но все равно как ложусь спать так в голове сразу какие-то ужастики всплывают😉, бывает даже засыпаю хорошо (т.е. без ужасных картинок), но кошмары все равно сняться. иногда это как в реальности погони, убийства, иногда как фентези  😜  с какими-то несуществующими персонажами,  полетами  (да-да во сне я летаю очень часто). вот и сегодня снилось что-то на подобии пункта назначения со мной в главной роли. ну не бред а???

уже не знаю что делать, как спать нормально?💤