у меня поехала крыша… мой самый страшный страх… помогите

я не могу понять, что со мной происходит последнее время снится одно и тоже в голову лезет одна и та же ерунда… дело в том, что 5 лет назад погиб мой отчим, он был мне как отец… он уехал в командировку на неделю и не вернулся… когда мама обзванивала больницы и морги ей сказали, что папу сбила машина насмерть, эти крики мне тоже часто снятся… и это не просто крики… это просто видеть и слышать страшно… мой муж каждый день ездит на машине и мне на столько страшно за него… плюс когда мы еще были не женаты, а просто только начали жить вместе, он мне сказал «я чувствую, что погибну в  автокатастрофе»… сны снятся как его сбивает машина и как разбивается… и когда на работе задерживает, на ум приходит одна и та же мысль… как избавиться от этого страха и от этих мыслей… меня это ужасно мучат😖  😉