Если с утра съела кусок рыбы и яблоко, потом весь день кефир, это можно считать разгрузочным днем?

Вчера не успела поужинать, с утра так зверски жрать хотелось, не удержалась :( а кефир уже закупила для разгрузки, ну куда его девать)))))) так вот, можно считать что у меня разгрузочный день?) или плотный завтрак всё сведет на нет?