Меню при ГВ

Девочки ну не знаю что кушать. В последнее время ем только супчик с домашней курочки ( уже тошнит от него). И чай с сгущенкой сыром, печеньем и сухарями. Я с ума схожу от этих запретов. Может есть какие нибудь рецептики??? Поделитесь. что едите???!!!  😇