Бандаж

Девочки подскажите про бандаж! Всю беременность без него проходила. Под конец и спина болеть стала и в почку отдает(( в общем плохо( сейчас вот купила в аптеке, до и после родов можно. Как носить не представляю. Сказали одевать лежа, и чтоб под животом застегивался. Ну вроде одела, но когда сижу как-то не удобно, он твердый. И еще вопрос, он на головку малыша не давит???