Тренировки с Джиллиан Майклс..

Вот решила сегодня начать и что-то не могу себя собрать😜.Тело ватное, ломит немного.Совсем нелегко конечно.Еще гантелей нет, так я с дуру с двумя полторашками занималась, чуть не офигела😉.А вообще у меня вопрос к знающим, зашла в инет, а у нее столько разных видео и стройная фигура, и плоский живот и очень много всего… Еще уровни и все такое.Так вот, как правильно заниматься, я что-то не поняла.Мне подходит занятия для плоского живота за 6 недель и там значит идет 1уровень(3 недели) продолжительность 35 минут, получается я три недели занимаюсь с этим видео уроком, а потом нужно второй уровень искать или как там правильно? Подскажите новичку пжл!!!