Восстановление после родов.

Девочки подскажите кто сталкивался с такой ситуацией.

Родила вроде легко, но разрывов избежать не удалось, не знаю хорошо это или нет, но они внутренние, то есть благо хоть сидеть можно. Не представляю как девушки с внешними разрвами ходят, сидеть нельзя месяц ужыс.

Так вот, как и обычную девушку после родов интересует вопрос: «как теперь прийти в форму?»

Муж говорит что необходимо заняться собой и все зависит только от моего желания., в плане что больше двигайся, покачай пресс и т.д.

Но вот в чем проблема раз у меня швы значит пресс то качать и нельзя во избежании их расхождения. не зря же врач прописал воздержание на месяц))))

Это получается мне месяц ждать?