Болит поясница(

Девчонки, я переживаю, сегодня целый день жужжала как пчелка по дому, убрала всю квартиру, приготовила покушать и испекла пирог! Решила мужу приятное сделать, вот беда только к вечеру поясницу прихватило… да так хорошо, перевернуться тяжело в кровати и вставать… Это не опасно и чем можно смягчить боль?((((