Джиллиан Майклс

Для тех кто не в курсе здоровье слабое, к физ нагрузкам не привыкшая.Но все таки решила попробовать 30 дневный курс снижения веса с Джиллиан Майклс. Курс идет 30 дней в 3 этапа, каждый этап сложнее.Решила не торопится и заниматься подольше на 1 этапе.Проскакала на нем почти месяц.За этот мес тело начало подтягиваться и объемы уменьшаться.После тренеровок чувствовала себя отлично, даже лучше чем до! И вот решила перейти на 2 ур.В первый и второй раз кое как доделала, на третий раз доделала и состояние после этого было плохое.А сегодня вообще не смогла доделать-стало плохо(.Хоть бросай и переходи обратно на 1 ур(((