Спортзал для кормящих

Собираюсь после НГ заняться собой, выбираю на какие тренировки буду ходить… но есть сомнения хватит ли на это сил))Через какое время после родов начали посещать тренировки? Не влияют ли они на количество молока и вообще есть ли проблемы, связанные с силовыми нагрузками во время ГВ?