Как не жрать?

Ой, девочки, прям беда! Я постоянно хочу есть! особенно по вечерам. А еще, когда ночью просыпаюсь в туалет (а это бывает раза 2), во мне тут же просыпается голодный зверь. И уснуть из-за чувства голода не могу. А мне гинеколог сказала, что я начинаю перекармливать ребенка, так что в еде надо себя ограничивать и есть пищу низкокаллорийную. А мне как назло хочется теперь все сладкое, жареное… Вечерком стараюсь перебить аппетит яблочком или грушей, раньше помогало, а теперь все равно после такого перекуса хочу есть. Девочки, подскажите как не жрать и чем ночью перебить аппетит? может, орешки погрызть??