помогите с лишнем весом(((((

во время беременности поправилась очень сильно знаю что сама виновата щас вешу 62-63 кг до беременности весила 47 кг как хотя бы килограмм 5-7 скинуть было кесарево прошло почти полтора года помоги те советом очень прошу...