Бессонница!

Последний раз спала я хорошо так чтоб всю ночь ну или хотя бы часов эдак 4-5 подряд еще до рождения Саши.

Сначала проблема была в том что он просыпался каждый час пососать сисю и я не могла нормально заснуть-поспать-выспаться. Но вот уже 2 месяца я не кормлю а выспаться все равно не получается!

Меня мучает странная бессонница и суть ее следующая: в 10 вечера меня уже вырубает и я наверное в 1030 если ничего экстраординарного не случается иду спать и сплю я до 12 или до часу максимум а потом до 3 или 4 утра не могу заснуть нормально! иногда совсем а иногда просто по 15 мин сплю и просыпаюсь. не могу найти удобное положение, то ноги крутит то спина болит то в голове играет какая-нибудь песня из Сашиных мультиков!!! — это диагноз???? ЧТО ДЕЛАТЬ? СПАСИТЕ МЕНЯ ОТ ПОДОБНОГО РЕЖИМА!

пробовала: пить мятный чай перед сном, пустырник, валерьянка, секс. не помогло 😏😉