Бессонница!
Последний раз спала я хорошо так чтоб всю ночь ну или хотя бы часов эдак 4-5 подряд еще до рождения Саши.
Сначала проблема была в том что он просыпался каждый час пососать сисю и я не могла нормально заснуть-поспать-выспаться. Но вот уже 2 месяца я не кормлю а выспаться все равно не получается!
Меня мучает странная бессонница и суть ее следующая: в 10 вечера меня уже вырубает и я наверное в 1030 если ничего экстраординарного не случается иду спать и сплю я до 12 или до часу максимум а потом до 3 или 4 утра не могу заснуть нормально! иногда совсем а иногда просто по 15 мин сплю и просыпаюсь. не могу найти удобное положение, то ноги крутит то спина болит то в голове играет какая-нибудь песня из Сашиных мультиков!!! — это диагноз???? ЧТО ДЕЛАТЬ? СПАСИТЕ МЕНЯ ОТ ПОДОБНОГО РЕЖИМА!
пробовала: пить мятный чай перед сном, пустырник, валерьянка, секс. не помогло 😏😉
Комментарии
Настасья
2 ребенка
ne znaju cto posovetivat, u samoj bessonnica😖nocami spliu uzasno, +deti ne dajut, to odin, to vtoroj prosipaetsa...
Анна
1 ребенок
успокоительное попейте. я вообще качалась из стороны в сторону, а ребенок спокойно спал в кровате, а я по инерции
Наталия
1 ребенок
сама ночью песни пою с мультиков, может успокоительного попить?
Воронцова Татьяна
1 ребенок
успокоительное или снотворное попить можно
Ирина
2 ребенка
моя всю ночь раньше плохо спала и теперь у меня бессонница. просыпаюсь в 12, не сплю до 4-5, а потом с утра не могу вообще проснутся
Кетти
2 ребенка
Менять матрац в кровати!
Принять ванну с маслами (любое успокаивающее), и с солью.
Выпить теплого молока.
Проветрить комнату перед сном.
Не есть и не пить чай за 3 часа до сна.
Пропить курс новопасита.
Александра
2 ребенка
Ложиться позже… Я в 1-2 ложусь, сплю до утра. Если бы в 10 ложилась, тоже среди ночи просыпалась бы…
Стрижикевич Наталья
2 ребенка
Может тебе спортом заняться каким-нибудь? Есть возможность выкроить на это время?
Евгения
1 ребенок
я к 10 ыечера тоже спать хочу, нов озможности нет, а в 12 когда уже все спят и мне можно я больше не хочу. могу до 2х просидеть, но когда вырубаюсь сплю до 10 не просыпаясь, перед сном я книгу читаю
Ирина
2 ребенка
Секс..) неожиданно) может просто ложись позже — в 12 например
Цветкова Нина
2 ребенка
у меня то же самое. если дите разбудит часа в 2-3 могу 2 часа в потолок плевать не заснуть. потом с утра не встать. наверное, позже ложиться надо. но за день так устаешь…
Катунина Елена
1 ребенок
предложить ничего не могу, у самой так нередко бывает. могу только посочувствовать.
Анатолий
2 ребенка
Может попозже ложиться? 10.30 рановато, по -моему
Екатерина
3 ребенка
вроде говорят душ помогает расслабиться на ночь. А так даже и не знаю(( никогда особо не страдала(
маркова вера
1 ребенок
я тоже так сплю(( и песни эти из головы не выходят😖
Оксана
3 ребенка
прям как про меня… ещё в РФ купила таблетки Персен… хорошо помогают..
Танечка
1 ребенок
Тоже самое, только у меня ребенок рядом неспокойно спит еще всю ночь. А засыпать стала лучше, когда перед сном делаю тренировку с Джил по полчаса, потом душ и спать. Времени другого нет на спорт. А песня из самого дурацкого мультика крутится уже 3 недели каждый день!!! Про каких-то пингвинят-малышей из страны Озибу! Аааа!!! Бред!
Зарипова Гульназ
1 ребенок
Да уж, я бы наверное вы рубилась и проспала до утра… Мой сын уже третью ночь ВООБЩЕ не спит :(
смирнова юлия
2 ребенка
Бокал красного вина? Говорят помогает заснуть хорошо. Моего мужа всегда вырубает от него👍
Eliza
1 ребенок
У меня тоже бессонница… уснуть не могу до 2-3 ночи и не знаю что делать...😏
Татьяна
2 ребенка
лучше так чем на змеюшной работе
Яночка
1 ребенок
И у меня такое. Это наверное у всех мам бывает)
Елена
2 ребенка
попробуй позже ложится, хотя мне это все равно не помогает((( вроде и ложусь в 11-12 спим до 8-9 с малым но ночью то его а горшок то просто так проснусь то болит что то… то муж захропит… если раньше(до рождения Ренашки) я спала как убитая и ни на какие звуки не реагировала то щас кошмар… у меня не проходящие мешки под глазами и в 90% дней головная боль((( даже и не знаю когда все нормализуется....
Татьяна
1 ребенок
возможно нервное перевозбуждение сказывается, необязательно за день, а вцелом, значит попить успокоительных травок — это может быть спасением, плюс, хорошо деткам помогают, но и взрослым поможет тоже успокоительная ванная, через день на протяжении 10 дней по 15-20 минут. Например, заварить корень валерианы: 20 ст. ложек залить 5 л кипятка и настаивать 3-4 ч, процедить, вылить в ванну с водой. Принимать при температуре воды 36-38ºС по 15-20 мин через день. Можно использовать для ванн и настойку валерианы — 2 флакона на 10л воды. Или ванна из мелиссы, не такой запах будет)): 1 горсть травы мелиссы лекарственной залить 3 л воды, кипятить 30 мин, затем процедить и влить в ванну. Можно использовать и можжевельник, 1 горсть плодов можжевельника залить 3 л воды, кипятить 30 мин, затем процедить и влить в ванну. Я иногда и просто принимаю солевую ванну, тоже очень хорошо расслабляет. Прошу мужа массаж сделать легенький. В комплексе, я думаю, должно помочь)
Юлия Казанцева
2 ребенка
Я вам сочувствую!!! Но ничего не могу порекомендовать. Мы все сплюшки 💤Раньше 8 не просыпаемся
Вероника
1 ребенок
OI DAJE NEZNAIU CHTO POSOVETOVATI...S DOCHEI SPIM DO 11 DNYA
Евгения
2 ребенка
melatonina xapnyt)))
tata
1 ребенок
Расскажешь потом, как после наших сегодняшних посиделок, хорошо спалось или нет;)) хахаха
Калимон Лилия
1 ребенок
может это перестройка организма после ГВ
Ирина
Я
Ирина
После выпитого чая или кофе не сплю ровно два дня. ПРОВЕРЕНО. У моей мамы такая же ерунда. Начала замечать за собой эту проблему лет 15 назад.
Людмила
2 ребенка
и я уже полгода страдаю бессонницей. ложусь хоть в 23-00, хоть в 01-00, но минимум 2 часа ворочаюсь((( это кранты просто, я устала, у терапевта спрашивала, говорит попей пустырник… но я планирую вторую беременность и пустырник в таком случае она тоже не разрешила, посмотрела на меня сочувственно и все… молоко с медом еще говорила… кто-нить пробовал?
смирнова юлия
2 ребенка
Бессоница-то прошла? Что помогло?