Кто ходит в тренажерный зал, что с питанием?

Имеется ввиду цель — похудение.

Подскажите примерно, что вы кушаете? Моя тренер сказала до обеда немножко углеводов и белка, а после обеда белок и клетчатка. Перекус творог или яйца.

Что еще можно пожевать? Или например меню какое у вас?

Подскажите, пожалуйста!!!