первый отчет, система -60

здравствуйте девочки, пополнила и я ряды худеющих. урааааа!!!!

завтракать было некогда опаздывали в больницу

обед-бульон с вермишелью

ужин-гречка с овощным салатом(помидор, огурец, лук, лимонный сок)

тренировка:

20 приседаний

20 пресс

15 подъем ног с грузом сидя

15 подъем ног вверх лежа на полу

кожа:

тело- купание с гелем для душа и крем от растяжек и целлюлита

лицо- скраб, увлажняющий ночной крем

еще сегодня подстриглась и покрасила корни, завтра будут фото.

присоединяйтесь, советуйте очень жду😉