Диастаз после родов. Недавно родившие, зайдите

Задалась вопросом, можно ли качать уже пресс, нашла статью, а там слово диастаз, ввела в поиск и у меня щель между мышцами сантиметра 2 точно, а то и три😉Это уже диастаз? А девочки, кто недавно родил: лягте на спину, согните ноги, приподнимите голову и потрогайте, есть ли щель между прямыми мышцами живота в рвйоне пупка и ниже, выше? Всем спасибо!