БЕССОННИЦА!!!

Девочки! ПОМОГИТЕ плохо сплю, посоветуйте что-нибудь!!!😉Ложусь спать в 23-23:30, просыпаюсь в 4 утра и не могу уснуть!!!!!!!!😜! А сегодня уже долежала до 5 утра и пошла комп мучить.Где-то в 6 пошла пробывать заснуть.Муж в 7 встал на работу я с ним позавтракала провела на работу и пошла спать, поспала 2 часа и теперь бошка трещит.Так лучьше ж ночью спать! Прямо уже не знаю что делать!!!!😉