Приводим себя в порядок после родов

На дворе лето и очень хочется привести себя в порядок после родов. И у меня сразу же возникла куча вопросов. Можно ли ходить в солярий, если ребенок на ГВ? Через сколько после родов можно начинать ходить на фитнес, ну или хотя бы начать дома качать пресс? Я слышала, что это может повлиять на количество молока, вплоть до его исчезновения. И еще, можно ли красить волосы? Кстати, мне сегодня сказали, что якобы и лак для ногтей лучше не использовать, пока кормишь грудью. По-моему, это полный бред.