как защитить себя от гриппа?

Все больше людей начинают болеть простудой и гриппом. Мы встречаем заболевших людей везде: на работе, в магазине, в транспорте и тем более в поликлиниках. Как защитить себя от гриппа? Принимать для профилактики оцилококцилум? Можно, но это в какой -то степени химия. Витамины тоже не на 100% защищают от болезни. Что вы думаете по поводу оксолиновой мази? Почитала-вроде можно использовать при беременности. Может  знаете какие-нибудь безопасные, проверенные средства?