Судороги ног

Подскажите, пожалуйста, как справляться с ночными судорогами. Тянет икру и ниже до ступни… может, что-то типа кальция-магния попить… была вчера на приеме и забыла у врача спросить, теперь еще 2 недели ждать приема. Помру!!!