мой сон и режим-ужас просто! ночь хожу, днем сплю.

Девочки, что сделать с собой-совсем нарушен режим.Всю ночь в интернете сижу, засыпаю в 5 утра, днем просыпаюсь в 11ч поем и опять спать клонит сильно.Ложусь спаст встаю в 17ч.-так уже неделю! Пробовала лечь раньше-все равно лежу с открытими глазами до 5утра.И так по кругу((((((((((((.дайте совет как нормализовать сон!