Узнайте силу и выносливость мышц верхней части тела

Отжимания – мера измерения силы и выносливости мышц верхней части тела.

Инструкция: Мужчины должны отжиматься в стандартной «***» позиции: земли касаются только ладони и пальцы ног. Женщины могут отжиматься на коленях: колени на полу, ладони с обеих сторон от груди, спина прямая. Выполните как можно больше полных отжиманий до изнеможения. Посчитайте полное количество выполненных отжиманий. В – Великолепно, О – Отлично, Х – Хорошо, У – Удовлетворительно, П – Плохо, ОП – Очень Плохо.
Оригинал: www.bodyrock.tv/2009/01/16/test-your-strength/